一杯黑咖啡 • 激发灵感随手记
味蕾习性想点一杯雀巢咖啡或奶茶。内心用一秒钟的优雅转速扫描了一下身体，点一杯黑咖啡吧。
有时候，选择的不是食物，而是选择让神经思维有机会减少或告别旧有的不良习性，重新建立良好生活方式，拥有健康活力，活出自由自在的身心。
在这个调整和改变的过程中，更需要且更重要的是心灵深处下决心改变的意愿，并下决心允许自己拥有身心健康的意愿和决绝。有了深层清晰的意愿，就有随之而来的行动，并在坚持执行中看见真实的成果。
【目的地+目标+方向+意愿+决心+行动+坚定+坚持 = 曲折过程 + 无数意外的结果。】
要“脱胎换骨”容易吗？当然不容易！你必须与旧有的不良习性及障碍正面对视，要么抗拒逃离，要么穿越蜕变。要走过的必定是一个九曲十八弯心力交战和转化提升的过程，否则也就不叫“脱胎换骨”了。
因此确定且正确的“目的地”是关键，有了清晰稳定而坚实不摧的生命旅程目的地，然后用心用魂体验和接受来到面前的每一个必经过程和风景。
生命长途没有终点，直到某一天你来到了终点。
一个曲折艰难，却也有趣有意思的长途未知旅程。敞开心胸，欢迎光临，用心体验，智慧感悟 。?
感恩所有。祝福所有。
(2018.11.17.随手拍／陆海燕·随手记)
作者
陸 海燕
贴心自在的生命文宣写手
陸海燕 Lu Hai Yan
我低飛，我盤旋，
無止盡地，
在漸染白雪的年輪上 涂鴉。
愛上隨手拍，愛上傻瓜相機在「局限」之中展示出的「無限」魅力。
真实生命故事分享，或从真实生命故事中感受和领悟的启思。
平凡生活随手記、随手拍。
不论多么平凡的生命和角色，都可以活出独属于自己的精彩和幸福。
自称生命的流浪旅人，旅居在地球的外星人。
阅读和随手涂鸦写作是让自己感觉“还活着”的方式，是无法戒掉的热情。
与文字有缘，喜欢用文字说话。用文字分享生命故事是她的天命。短文曾经发表在星洲日报、南洋商报、网络部落格，并结集成书《在困境中发现生命的礼物》。曾经连续四年在《大家健康》撰写理癌专栏。
喜欢简单，向往自由。文字是她的灵魂，摄影是捕捉灵魂的方式，旅行是灵魂的嚮往。 在这挤满人群，条规和框架纵横交错的地平线上，文字，也许是让她尽情体验自由的唯一方式。
她相信，生命的整个经历本身就是一份最诚实的人生履历。走在生命低谷却依然仰望阳光坚定向前行的生命旅人。经历大大小小的坎坷和病痛之后，对生命依然充满信心、热情和希望。丰富的人生历练使她对生命有更深刻的了解和体悟，她相信，经过黑暗考验的灵魂必定可以蜕变出自性的光，点亮自己，为他人发光。
自1997年走入与生命相关的癌症康复事业，至今20年，对生命和生死充满敬畏和谦卑之心，并从中收获种种体验、感受和领悟，成为让生命不论在顺境或逆境都依然勇敢成长的礼物。
把陪伴癌友和他们的家人轻松乐观完成癌病康复旅程当作自己的使命，实践与癌友一起在身心康复的道路上，共同提升心灵素质的功课——简约、感恩、自在和喜悦。她相信，这正是癌病康复之旅赐予人们最珍贵且独特的礼物。
【原创作品】：
1）2013年：【惜緣• 祝福卡】（原创文字及照片，自资自编出版）
2）2013年：第一首歌词《有爱有希望》（写给癌友和家人、照护者）
3）2014年：第一本书《在困境中发现生命的礼物》（原创文字结集，众筹集资自编出版）
4）2015年：第二首歌词《谢谢你》（写给生命彼此的祝福和感恩）
【部落格】：
1） 十二月的光 ღ 與癌同行20載 探索生命 體驗生命 ღ http://hylu-thecornerofmyfreedom.blogspot.com/
2） 心靈文思 https://www.facebook.com/soulandwords
3）陆海燕 《生命的礼物》 https://www.facebook.com/mygiftoflife/
