间歇性断食第13天∼过关之道，信心+坚持
再次与不适症状对话

按照今天的行程安排，今天的空腹时间会是16小时，然后吃午餐。

昨天，身体又有好转反应出现，湿疹开始出现一点点。

几年前，严格执行3条带绑腿睡觉(礒谷式力学疗法)，约一个多月左右，湿疹大发作，持续约一个月左右。怕了，于是放弃了绑腿的动作。间隔约一两年后，为了让自己维持双腿和全身骨骼的健康，提升睡眠质量和精神，决定重新开始绑腿睡觉。因为有之前湿疹发作的阴影，不敢再用最严格的方式进行，只用1条带，至少维持绑腿的原意，这样持续坚持至今大约有两年多了，已经成为自然的动作。

这两天，湿疹重现，猜想不知道是否跟饮食调整有关。经常在一些资料中看到，一些自然疗法的过程，会有一些好转反应(暝眩反应)，让旧有的症状重现，再做处理，有助对体内进行清理和调理，是体内大调整或排毒的过程。

但很多人在面对暝眩反应的时候，会因再次面对身体不舒服的症状而放弃，也就因放弃而达不到预期的调理效果。

至于很多人说，低碳断糖减脂成功后，一旦恢复碳水化合物时，会让体重暴增，因此而不敢尝试，或不建议他人尝试。这个问题，从我个人对这件事的了解来看，应该是跟个人对自己在生活起居及情绪调整等各方面的自律和平衡的智慧有关，于是这也是一个身心灵能量修习和提升的实践过程，在各项细微的觉察和调整中，获得提升和收穫的，最终就是自己，同时也让身边的亲友间接受惠，获得彼此之间良好的关係。一举多得，受益无限。

因为有了这样的一个了解，既然目前自己在做间歇性断食及低碳断糖，相信体内运做必定有所改变和调整。让体内环境做一些清理，提升一些自愈的能量，让身体更轻鬆，更有活力，这是我期待的成果。

要获得更好的成果，最关键的一关就是【坚持】。

很多时候，人的惰性会直接打败许多美好的期待和计划。才刚刚起步，或刚刚看到一点点效果，就觉得够了，可以随心所欲了，于是一切习性恢复旧有的原状，然后就有了【为什麽会复发？】的感叹。从人类的天性来说，这也是正常的循环，只不过是看看自己要的到底是什麽？

这样的循环过程，在癌症治疗和康复过程中也常常可见，原理相同。于是用这样的一个体验，来看清癌症治疗中的一些盲点和关卡。唯有真正破解打开关卡的密码，才能获得进一步的康复成果。

所以，这次的湿疹，不会是让我停止饮食调整的理由。

间歇性断食及低碳断糖的方式，会继续进行。TXL天仙液的调养，会继续配合，稳固元气和体质。

低碳断糖已经完成了最严格的第1个半月，前两天开始尝试在午餐或晚餐吃些面类，但发现食量已经自然减少，很快就有饱足感，而且对麵类的感觉已经没有了从前的那份迷恋，味觉已经从淀粉和糖分的瘾头桎梏中获得自由。

会继续保持这样的饮食方式，当然也会好好照顾饮食中完整均衡的营养。我是绝对相信身体的自然存活生命力的。其实身体需要的不多，只不过是人心想要的太多。

就让身体活出自然和自在，该清理的清理，该提升的提升，轻鬆快乐，自由自在。?

(照片：2018.09.09.随手拍.BY 意伟／文：2018.09.11.随手记)