【癌症学习·健康实践(39)】避免复发，避免重蹈覆辙

避免复发，其实就是避免重蹈覆辙
脱胎换骨的改变是必须的
∼近期看见几位朋友对复发的恐惧随手记

日常都会让自己素颜，为的是让自己自然自在地接受真实的自己(偶尔化妆便有惊喜)。不论有多少斑点或皱纹，还有陪伴我一辈子的黑眼圈，都是组成这个真实皮囊的自己。爱自己，就先从接受真实的自己开始，然后进一步改善和提升自己的身心健康。

因为接受自己，内心和外表可以轻鬆自在彼此和平相处，彼此包容接纳，于是可以安心自在度过每一天。

也因为真实接受这个不完美的外表和和躯壳，于是懂得如何让内心和外表彼此欣赏和接纳，于是懂得感恩和珍惜。

体验病痛和重症的考验，是为了打破自己最坚固的罩门，是为了协助自己打破一些外在的指标和框架。

就像十年前孙苓献博士强调的，癌症康复的重点，在于做出改变，而且必须是【脱胎换骨】的改变。

如果患病后依然执着于从前的执着，执着于对名、利、权、钱等身外之物的执着，怎麽可能回归到对自己身心内在的呵护和珍惜？怎麽可能与平安和健康同在？

活着的方式有很多，丰盛的方式有很多，自己的选择决定了自己看见的结果，与他人或药物无关。

也正如以量提示的，要放下对优势的执着不容易。如果要真正放下一些外在表面的光环和风光，生命必须经历一场更加重大的打击，必须经历一场更加足够痛彻的痛。

人性的弱点就是不见棺材不落泪。痛得不够痛的时候还是不甘愿及时回头，看不清病痛来自何处，放不下面子和风光，依然选择继续在恐惧中执着和追求。

就像郭藤尹老师一直重複的，恐惧来自于匮乏，于是要向外不停地抓。真正的富有来自于内在丰盛的心灵，真正的富有是能够不断的给。

是否能够活得轻鬆快乐，轻安自在，最后还是要回归到自我觉察的内省，看看该放下些什麽，该给予些什麽。然后在岁月的见证中，再回头看看，自己身心的收穫和礼物是什麽？

【脱胎换骨】，说易做难，但只要愿意接受和马上开始改变，必然可以拥有蜕变重生的新生命。

关键在于对自己负起百分之百的责任，以及看清自己想要选择的活法。

感恩每一个看见。祝福每一位勇士。

(2018.08.02.随手拍／随手记)

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作者陸海燕

贴心自在的生命文宣写手
陸海燕 Lu Hai Yan

我低飛，我盤旋，
無止盡地，
在漸染白雪的年輪上涂鴉。

愛上隨手拍，愛上傻瓜相機在「局限」之中展示出的「無限」魅力。

真实生命故事分享，或从真实生命故事中感受和领悟的启思。

平凡生活随手記、随手拍。
不论多么平凡的生命和角色，都可以活出独属于自己的精彩和幸福。

自称生命的流浪旅人，旅居在地球的外星人。

阅读和随手涂鸦写作是让自己感觉“还活着”的方式，是无法戒掉的热情。

与文字有缘，喜欢用文字说话。用文字分享生命故事是她的天命。短文曾经发表在星洲日报、南洋商报、网络部落格，并结集成书《在困境中发现生命的礼物》。曾经连续四年在《大家健康》撰写理癌专栏。

喜欢简单，向往自由。文字是她的灵魂，摄影是捕捉灵魂的方式，旅行是灵魂的嚮往。在这挤满人群，条规和框架纵横交错的地平线上，文字，也许是让她尽情体验自由的唯一方式。

她相信，生命的整个经历本身就是一份最诚实的人生履历。走在生命低谷却依然仰望阳光坚定向前行的生命旅人。经历大大小小的坎坷和病痛之后，对生命依然充满信心、热情和希望。丰富的人生历练使她对生命有更深刻的了解和体悟，她相信，经过黑暗考验的灵魂必定可以蜕变出自性的光，点亮自己，为他人发光。

自1997年走入与生命相关的癌症康复事业，至今20年，对生命和生死充满敬畏和谦卑之心，并从中收获种种体验、感受和领悟，成为让生命不论在顺境或逆境都依然勇敢成长的礼物。

把陪伴癌友和他们的家人轻松乐观完成癌病康复旅程当作自己的使命，实践与癌友一起在身心康复的道路上，共同提升心灵素质的功课——简约、感恩、自在和喜悦。她相信，这正是癌病康复之旅赐予人们最珍贵且独特的礼物。

【原创作品】：
1）2013年：【惜緣• 祝福卡】（原创文字及照片，自资自编出版）

2）2013年：第一首歌词《有爱有希望》（写给癌友和家人、照护者）

3）2014年：第一本书《在困境中发现生命的礼物》（原创文字结集，众筹集资自编出版）

4）2015年：第二首歌词《谢谢你》（写给生命彼此的祝福和感恩）

【部落格】：

1）十二月的光 ღ 與癌同行20載探索生命體驗生命 ღ http://hylu-thecornerofmyfreedom.blogspot.com/

2）心靈文思 https://www.facebook.com/soulandwords

3）陆海燕《生命的礼物》 https://www.facebook.com/mygiftoflife/